Mon année yoga (Hors collection bien-être) (French Edition) by Béatrice Bürgi

By Béatrice Bürgi

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre obtainable à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers fifty two véritables séances hebdomadaires d’1 heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photographs explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiratory, pour maîtriser los angeles posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout second calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d’efficacité et de confort.

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Best yoga books

Restoring Flexibility: A Gentle Yoga-Based Practice to Increase Mobility at Any Age

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No topic what age you start doing yoga, it's going to assist you gradually renew your actual talents. performed over 4 weeks, this 25-minute, twice-weekly software positive factors mild poses, perform sequences, and strategies to aid you:

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This book’s secure, age-appropriate, customizable method of yoga-based workout is particularly designed to revive your flexibility, mobility, and agility whereas making sure an extended existence and extra self sufficient way of life. As this adaptability perform turns into a customary behavior, you’ll think extra full of life and revel in relocating freely. Your favourite actual job, like jogging, golfing or even dancing, will once more grew to become a private excitement.

The Yoga of Sound: Tapping the Hidden Power of Music and Chant

For hundreds of thousands of years Hindu spirituality has understood the profound impression that sound has on our future health. From this custom comes The Yoga of Sound, which attracts on yoga's lengthy heritage of employing sound to minimize pressure, retain healthiness, and invoke religious awakenings. In lucid routines offered either within the booklet and on accompanying downloadable audio tracks, Russill Paul indicates how everybody can examine the paintings of mantra and the way those practices might help to optimize the circulate of power in the physique and improve emotional healthiness.

Maran Illustrated Yoga

I lately acquired the "maran illustrated yoga". i paid the cost for a brand new conditioned ebook. even though, whilst i got booklet, front and backcover have been folded and the interior of front conceal had a protracted piece of tape. additionally, the interior disguise had a number of folds too. this is often the 1st time that I bought a ebook that appeared used, now not new.

Advanced Yoga Practices: Easy Lessons for Ecstatic Living

FROM THE again disguise: the basis of Yoga is easy. there's an outer truth and an internal one, and our apprehensive approach is the entrance among them. potent Yoga practices stimulate and open that doorway. the end result? Peace, creativity, happiness, and a gentle upward thrust of ecstatic bliss radiating from inside us.

Extra resources for Mon année yoga (Hors collection bien-être) (French Edition)

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Pratiquer ces respirations yogiques le temps désiré, les yeux fermés.

LA MÉDITATION � Essayer de se désencombrer pour permettre à ce que nous avons déjà en nous de se manifester », Gérard Blitz. Les âsanas permettent d’assouplir, d’étirer et de tonifier le corps, afin de le préparer naturellement à la méditation, cet art de demeurer en silence pour rendre possible la transformation de la conscience. La méditation est le maintien d’une concentration profonde, sans aucune limite de temps ni d’espace. Il s’agira de faire « taire » le mental pour que le corps, le souffle et l’esprit se confondent alors en un « état d’être ».

Honorer le yoga oblige à reprendre inlassablement tous ces exercices véhiculés par les textes indiens et par la transmission orale des maîtres ; à comprendre la cohérence profonde de chaque proposition et des enchaînements qui relient les propositions entre elles pour produire des effets positifs sur le corps et l’esprit ; à acquérir le vocabulaire juste, sur le plan anatomique, mais aussi psychologique. L’ouverture, ensuite : l’une des principales qualités à cultiver est l’écoute de l’élève, dans sa globalité – une écoute humble et attentive.

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