Der Figurmacher: Schlank. Stark. Selbstbewusst by Andreas Scholz

By Andreas Scholz

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum diese neue Diät, auf die alle schwören und die bei Ihrer Freundin auch ganz toll funktioniert hat, bei Ihnen nicht anschlägt? Bestimmt ist Ihnen auch bereits aufgefallen, dass manche Frauen nur am Bauch oder nur am Po zunehmen und andere gleichmäßig am ganzen Körper.

Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, erläutert kompetent und unterhaltsam die von ihm entwickelten Körpertypen und präsentiert speziell abgestimmte Trainingsprogramme, Ernährungspläne, Straffungshelfer und Fettverbrenner - und zusätzlich ein effektives Superfettverbrennungs- und ein Poliftingprogramm für alle.

Doch der wichtigste Erfolgsfaktor ist Ihre Motivation. Nina Smith zeigt Ihnen die besten Tipps und tips und entfacht ein wahres Feuer der Begeisterung für Ihren neuen Körper.

Nutzen auch Sie die Kraft der Muskulatur, straffen Sie Ihren Körper von innen und werden auch Sie knackig statt klapprig!

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Kohlenhydrate 2. Fett 3. Eiweiß Wenn weniger Kohlenhydrate verzehrt werden, muss der Körper Fett verbrennen. Gerade beim Sport kann dieser natürliche Effekt verstärkt werden. Die Fettverbrennungsformel lautet: 1. Vor dem Sport wenig Kohlenhydrate essen 2. Körperformungstraining (Krafttraining) 3. Fettverbrennungstraining (z. B. auf dem Ergometer) 4. Fettverbrennungsshake trinken (Eiweiß verlängert die durch das Training entstandene Fettverbrennung und macht satt) Wir essen Lebensmittel und keine abgezählten Nährstoffe!

Was Scholz mit seinen „Patientinnen“ macht, ist im Grunde nichts anderes als klassisches Bodybuilding – „aber man nennt es nicht gern so“, sagt er. “ „Figurtraining“ oder „Body Shaping“ kommen als Begriffe besser an. “ Bringt das etwa nichts? „Doch, klar, man vertreibt sich die Zeit und lernt nette Leute kennen“, sagt er mit einem Augenzwinkern. “ Muskelaufbau, erklärt er, sei der Schlüssel zu dem, was sich die meisten Frauen wünschten: „Ein schlanker Körper mit straffer Haut. “ Außerdem, so Scholz, bringen gerade die Muskeln die Fettverbrennung in Schwung.

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